Naponta legalább 2 liter folyadék – ezt nem véletlenül szokta ismételgetni minden orvos, hiszen testünk egyik legfontosabb igénye a megfelelő folyadékbevitel. Az egészéges élethez legalább ennyi víz, vagy más, szintén hidratáló folyadékot javasolnak naponta, de erre sokan csak nyáron figyelnek. Pedig az év minden napján fontos lenne erre figyelni, és könnyen rá is szoktathatja magát, ehhez elég az Androidra ingyen letölthető Aquafy alkalmazás.
Google-fiókkal gyorsan lehet regisztrálni a szolgáltatásra, majd felül három menüpontot lát. Balról az elsőn megadhatja adatait, például a testsúlyát és életstílusát, ennek megfelelően alakítva a naponta szükséges folyadék mennyiségét.
Középen a napi adatait láthatja (pl.: fogyasztási átlag, fogyasztások száma, az előírt mennyiség százalékos aránya és a hátralévő folyadékmennyiség, stb.). Jobbra lépve pedig átfogó statisztikát kap, ezt figyelve is tudatosan változtathat szokásain, hogy a megfelelő folyadékbevitel meglegyen.
Természetesen a jobb felső sarokban van egy + gomb is, amellyel minden folyadékbevitelét feljegyezheti. (Ezt hosszú távon nyilván kényelmetlen lehet rendszeresen vezetni, de erre nincs is szükség, csak addig érdemes használni, amíg nem válik szokássá, hogy elegendő folyadékot fogyaszt.)
Ilyenkor csak a sablonok közül rá kell kattintani a megfelelőre, amely az elfogyasztott folyadék mennyiségét és típusát jelöli. A sablonokat lehet változtatni, ehhez csak ki kell választani az egyiket, majd azt hosszan megnyomni. Ezután már be is lehet állítani, hogy mi legyen a sablonban a folyadék neve/típusa, mennyisége, hidratációs faktorának százalékos aránya, hőmérséklete, színe és ikonja.
Amennyiben még keveset ivott az adott napon, értesítés figyelmezteti erre.
Forrás: hvg.hu
